悩み

思春期を遅らせればいいって本当?

身長を伸ばすためには思春期を遅らせればいいといわれています。
「どうしてわざわざ遅らせる必要があるの?」と疑問に思うかもしれませんが、

それは思春期を過ぎてしまうと身長を伸ばすのが難しくなるからです。
身長が伸びる時期は思春期が訪れるまでの間と思春期の時期です。
一番いいのは思春期を延ばすことですが、この期間を延ばすのは不可能です。
そうすると思春期が訪れるまでにどれだけ身長を伸ばすのかがポイントになります。
この考え方から、思春期を遅らせることで、最終身長を高くできるといえます。

思春期を遅らせるのに大事なのは規則正しい生活をすること過度な運動を避けることです。
夜遅くまで起きていたり、栄養バランスの悪い食事で肥満になってしまうと思春期が早めに訪れます。
さらにあまりにも激しい運動をしてしまうと成長ホルモンではなく、性ホルモンの分泌が活発になり、思春期を早めてしまいます。
このことに注意して生活をすれば、思春期を遅らせることができるので、意識して生活をしてください。

そして、思春期が訪れるまでに少しでも身長を伸ばすには何よりも食事が大切です。
食事から身長を伸ばすのに必要な栄養をしっかりと摂る必要があります。
もし、食事から摂れない場合はサプリメントを上手く活用して、必要量を満たすようにしてください。

 

 

 

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